Savokos judriems ir grieztiems pusryciams

Mes ilgokai judame, todėl pusryčiams, kurie dienos metu turėtų būti svarbiausia vakarienė, mes valgome: kad ir ką paprastai sakome, arba mes to nedarome komandoje. Deja, mes susipažinome su vaistais nuo bombastikos. Kur jaučiame norą pažvelgti į savo valgymo stilių ir kartais net išeiti iš tvarkos. Reikia pripažinti, kad praleidote iš dvaro pliku pilvu, taigi nenaudokite daug laiko, nes didelius pusryčius galite padaryti per 10 sekundžių. Čia yra 3 griežčiausi privalumai, kad tiktų tinkami pusryčiai. Preliminari konstrukcija yra rudos pudros iš chia pupelių su agrastų kvapu taisyklės. Jis pradeda kurti: 40 g chia sėklų, mleka pieno ledynai, vienišas kakavos šaukštas, bet koks šaukštelis medaus ir ranka nupieštų vaisių. Ryškumas turėtų būti greitai pakeistas chia ir pienu, kakava ir medumi. Pridėkite paskutinius pusryčius ryte. Kita alternatyva - nutarimas dėl braškių gėrimo su avižinėmis košėmis. Šio kokteilio pabaigimo akimirkos: braškių kotletas, 400 g dirbtinio jogurto, 3 avižinių dribsnių kopijos ir 1 šaukštas medaus. Turėtų būti sumaišyti bendrieji veiksniai. Jei kokteilis yra įtemptas sandoris, turėtų būti pridėta atsargios pieno dozės.